"Lo único imposible es aquello que no intentas"
Entrevistas

¿Cómo es un StrongMan?, entrevista al atleta internacional Sergio Fernández

strongman_sergio_fernandez

En primer lugar, Sergio, queremos agradecerte que nos hayas concedido esta pequeña
entrevista:

1.

Tensión Muscular – ¿Cuándo empezaste a entrenar ?, ¿que deporte practicaste?
Sergio Fernández -COMENCE A ENTRENAR EN UN GIMNASIO CON 14 AÑOS Y
FUE CURIOSAMENTE PORQUE ME QUERIA QUITAR UNOS KILOS…

2.

TM- ¿Como descubriste tu pasión por la fuerza?
SF- CON 18 AÑOS Y DESPUES DE VARIOS AÑOS EN GIMNASIOS ME DI
CUENTA QUE CASI SIEMPRE ERA CAPAZ DE TIRAR CON MAS PESO QUE
LOS DEMAS, SOBRE TODO EN PESOS MUERTOS, SENTADILLAS… BASICOS
Y COMENCE A PICARME CONMIGO MISMO Y YA NO PARE HASTA QUE NACIO
MI HIJO SERGIO QUE AHORA TIENE 10 AÑOS, PARE CASI 4 AÑOS, NADA DE
PESAS….

3.

TM- ¿Cómo decidiste ser un “strongman”?
SF- ME MUDE A VIVIR A ONTIGOLA, ES UN PUEBLO MUY CERCANO A ARANJUEZ
EN 2007 Y EN CUANTO ME ESTABILICE ME DI UNA VUELTA POR ARANJUEZ
BUSCANDO GIMNASIOS, NO TARDE MUCHO EN DECIDIRME, ENTRE UN
DIA EN EL GIMNASIO ESTADIO “EL DELEITE” Y YO LO PRIMERO QUE HICE
AUNQUE NO ESTABA EN FORMA DEBIDO A MIS 4 AÑOS DE PARON FUE IR
A VER QUE JAULA TENIA, QUE BANCO DE PRESS Y EL PESO MAXIMO EN
MARCUERNAS! ESE ERA MI GIMNASIO SIN DUDA.CONOCI AL DIRECTOR,
EL AHORA MI AMIGO JUAN JOSE VILLAJOS Y VI QUE HABIA CARTELES Y
FOTOGRAFIAS POR EL GIMNASIO DE UNA MODALIDAD QUE LA LLAMABAN
STRONGMAN O ATLETISMO DE FUERZA, DESDE QUE SUPE DE LA
EXISTENCIA DE ESTE DEPORTE ME DIJE A MI MISMO “ SERGIO ESTO ES LO
QUE BUSCABAS” Y EMPECE A MACHACARME PARA SER UN STRONGMAN,
GRACIAS A MI HOY ENTRENADOR JUANJO VILLAJOS DESDE ESE MOMENTO
SIGO CON UNA TRAYECTORIA ASCENDENTE.

4.

TM- En que consiste una competición “Strongman”?
SF- NO PUEDE FALTAR EN UN CAMPEONATO EL ARRASTRE DE UN CAMION, PASEO
DE GRANJERO, VOLTEO DE NEUMATICO, CILINDRO, PIEDRAS ATLAS, AUNQUE
EN LA VARIEDAD ESTA EL GUSTO, ES BONITO IR A CAMPEONATOS QUE TE
PROPONGAN RETOS DIFERENTES, ES HAY DONDE SE VE AL VERDADERO
STRONGMAN, MUCHOS SOLO PREPARAN UNAS PRUEBAS Y SOLO SON FUERTES
EN ESAS.

5.

TM- ¿De donde sacas la fuerza para el desarrollo de esta disciplina?
SF- A MI LA GENTE QUE ME QUIERE SIEMPRE ME DICE QUE SOY MUY CABEZON
Y QUE TENGO UN CORAZON MUY GRANDE, SUPONGO QUE DE HAY…..

6.

TM- ¿Persigues algun objetivo deportivo en la actualidad?
SF- ME ENCANTARIA SEGUIR AVANZANDO, CONSEGUIR MEJORAR MIS
ACTUACIONES DEL AÑO PASADO ES MI OBJETIVO.

7.
TM- ¿Cuales son los pasos para ser el máximo campéon europeo de Strongman?
SF- PRIMERO SER EL MAS FUERTE DE TU CASA, LUEGO DE TU PUEBLO, DE TU
CIUDAD, DE TU PAIS Y DESPUES ENTRENAR Y ENTRENAR PORQUE AUN
FALTARIA MUCHISIMO, EN EL RESTO DE EUROPA ESTA DISCIPLINA SE PRACTICA
DESDE HACE MUCHISIMO TIEMPO Y NOS LLEVAN VENTAJA.

8.

TM- ¿Qué títulos deportivos tienes?
SF- EN 2011 CONSEGUI DOS TERCEROS PUESTOS EN CAMPEONATOS
NACIONALES COMO EL QUE SE CELEBRO EN “YEPES” O “PANCORBO” EN
AMBOS ACUDI CON ESGUINCES DE TOBILLO.
2º PUESTO EN EL ARNOLD STRONGMAN CLASSIC EUROPE 2011, TITULO
QUE ME DIO PLAZA PARA LA COPA DEL MUNDO. “WSF WORLD STRONGMAN
FEDERATION CUP”

9.

TM- Parece un deporte de alto riesgo para el competidor, As sufrido algúna lesion grave
durante tu carrera deportiva?

SF- 2011 NO FUE UN BUEN AÑO PARA MI FISICO, ME APLASTO EL COCHE
LAS PIERNAS EN FEBRERO EN UN ENTRENAMIENTO CUANDO ESTABA
VOLCANDOLO Y ME HICE DOS ESGUINCES DE TOBILLOS Y RODILLAS,
DAÑE EL CVARTILAGO DE MI RODILLA DERECHA Y TAMBIEN EL
CUADRICEPS, ME RECUPERE EN 3 MESES Y MEDIO Y JUSTO CUANDO

COMENZO LA TEMPORADA ME TORCI UN SUBIENDO LA BOLA DE 150KG,
EN NOVIEMBRE ENTRENANDO PECTORAL EN EL GIMNASIO, HACIENDO
PRESS DE BANCA CON 230KG SIN CAMISA NI NADA DE ESO ME ROMPI EL
PECTORAL MAYOR CASI POR COMPLETO QUEDANDO COLGANDO POR
UNAS FIBRAS MINUSCULAS, DE ESTA LESION SIGO RECUPERANDOME A
DIA DE HOY FALTA POR SOLDAR UN 20% DE MUSCULO.


10.

TM- ¿Qué tipo de entrenamiento realizas?
SF- ME GUSTA IR TODOS LOS DIAS AL GIMANSIO DURANTE UNAS DOS HORAS ,
AUQUE DEPENDE DEL TIEMPO DE CADA DÍA.
MI ENTRENAMIENTO ES SOBRE TODO EJERCICIOS BASICOS COMO
PESOS MUERTOS, REMOS, PRESES Y SENTADILLAS AUNQUE TAMBIEN
ENTRENO COMO CUALQUIER CULTURISTA DE TODO UN POCO, LOS DIAS
DE ENTRANAMIENTO STRONG PRACTICO 2 O 3 PRUEBAS POR SERIES
COMO EN EL GIMNASIO, PERO 100 VECES MAS DURO, RECORDAR QUE NO
SE LE PUEDE QUITAR KILOS A UN COCHE PARA QUE SEA MA FACIL O A
UNA BOLA O A UNA RUEDA DE LAS QUE VOLTEAMOS…

11.

TM- ¿Cualquiera puede llegar a ser un strongman?Si es así¿ en cuanto tiempo
lograríamos la forma adecuada?

SF- UN STRONGMAN PIENSO QUE SE FORMA DESDE PEQUEÑO CON LAS
EXPERIENCIAS DE LA VIDA, TIENES QUE SER MUY DURO Y NO SOLO EN LO
FISICO, “SER STRONGMAN DUELE”
EL STRONGMAN ES UN DEPORTE PARA GENTE QUE LE DE IGUAL EL
DOLOR, QUE PASE POR ENCIMA DE LOS CALAMBRES Y QUE NO TENGA
MIEDO A SER APLASTADO POR UNA DE LAS PRUEBAS COMO LA DE
VOLCAR EL COCHE. DESPUES DE UNA SESION DE ENTRENAMIENTO DURO
DE STRONG TU CUERPO TE DUELE TANTO QUE NO PUEDES DORMIR Y A TI
TODO ESO TE DA IGUAL, TE VAS AL TRABAJO Y DISIMULAS, HACES COMO
QUE NO TE DUELE NADA, DESEAS VOLVER A ENTRENAR Y TE DA RABIA NO
HABER CONSEGUIDO EL DIA ANTERIOR LO QUE TE PROPUSISTE, AMIGOS
ESTO NO ES FACIL.

12.

TM-¿Qué habilidades hay que reunir para ser un buen strongman?
SF- Velocidad, técnica, fuerza, potencia. Todas son importantes

13.

TM- ¿Qué tipo de alimentación realizas?, ¿llevas alguna dieta?
SF- PROCURO COMER COMO UN CULTURISTA PERO SIN MIRAR TANTO LAS
CALORIAS, NO ME IMPORTA COMER UN DIA UN PLATO DE LENTEJAS.

14.

TM- ¿Que suplementos dieteticos utilizas y por que?
SF- TOMO COMPLEJOS VITAMINICOS PORQUE UN ENTRENAMIENTO
STRONGMAN TE VACIA LAS RESERVAS, PROTEINA Y CREATINA TAMBIEN.

15.

TM- Tienes pareja ¿Cómo lleva ella el convivir con un strongman?
SF- ES MI PILAR, SIN SU APROBACION Y AYUDA YO NO PODRIA, AUN QUE NO LE
GUSTA, TIENE MIEDO A QUE ME PASEN MAS COSAS…

16.

TM- ¿Compaginas bien tu vida familiar con tu vida deportiva?
SF- NO SOLO ES LA VIDA FAMILIAR LO QUE TENGO QUE COMPAGINAR SI NO LA
LABORAL TAMBIEN, NO ES NADA FACIL.

17.

TM- ¿En el deporte, quién es tu mayor rival?
SF- SOY YO MISMO, ME GUSTA PENSAR EN SUPERARME A MI MISMO DIA TRAS
DIA, PERO RIVALES SON TODOS, QUIERO GANAR A TODOS Y SER MAS
FUERTE QUE TODOS POR SUPUESTO.

18.

TM- ¿Algún agradecimiento o mención especial?
SF- AGRADEZCO A MI PAREJA QUE ESTE A MI LADO EN ESTO, Y A MI
ENTRENADOR Y AMIGO JUANJO VILLAJOS QUE ME METIO EN ESTA VIDA TAN
APASIONANTE.
TAMBIEN ME GUSTARIA APROVECHAR PARA DAROS LAS GRACIAS A
VOSOTROS, TENSION MUSCULAR, POR ESTA ENTREVISTA QUE PERMITIRÁ
QUE SE CONOZCA MÁS ESTE DEPORTE Y MI VIDA.

"El dolor es temporal, la gloria es eterna"
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